Tẩm quất là gì? Có nên thường xuyên đi massage tẩm quất không?

Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người tìm đến các liệu pháp như massage, xoa bóp, tẩm quất để thư giãn và phục hồi năng lượng. Nhưng tẩm quất là gì, massage tẩm quất là gì và có thật sự hiệu quả không? Cùng Oasis Massage tìm hiểu chi tiết về phương pháp trị liệu này qua bài viết dưới đây nhé.

Tẩm quất là gì?

Tẩm quất là một phương pháp trị liệu bằng tay có nguồn gốc từ phương Đông, xuất phát từ tiếng Quảng Đông. Từ “tẩm” có nghĩa là dùng lực để ấn, đấm nhẹ lên cơ thể, còn “quất” mang nghĩa tác động đến xương, khớp.

Hiểu đơn giản, tẩm quất là hình thức massage đấm bóp chuyên sâu, được thực hiện theo kỹ thuật và trình tự khoa học, giúp kích thích hệ thần kinh, lưu thông khí huyết, và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề về cơ – xương – khớp.

Theo Y học hiện đại

Bạn đang thắc mắc tẩm quất là gì? Dưới góc nhìn y học hiện đại, tẩm quất (xoa bóp) là thủ thuật tác động cơ học lên mô cơ thể bằng tay. Khi thực hiện đúng kỹ thuật, phương pháp này mang lại hai tác dụng sinh lý chính:

• Tác dụng phản xạ: Khi da và cơ bị kích thích, các xung động thần kinh được truyền lên não, giúp tạo cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng và lo âu.
• Tác dụng cơ học: Các động tác xoa, day, bóp giúp tăng lưu thông máu, giải phóng cơ bị co cứng và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong mô cơ.

Theo Y học cổ truyền

Từ góc độ Đông y, tẩm quất là liệu pháp chữa bệnh không dùng thuốc, dựa trên nguyên lý “khai thông kinh lạc, điều hòa khí huyết, cân bằng âm dương”.

Khi các kỹ thuật viên sử dụng ngón tay, lòng bàn tay, hoặc cùi chỏ để tác động lên huyệt đạo và đường kinh mạch, năng lượng trong cơ thể sẽ được lưu thông, giúp loại bỏ độc tố, giảm đau nhức và nâng cao sức đề kháng.

Tác dụng của tẩm quất đối với sức khỏe 

Tẩm quất không chỉ giúp thư giãn tạm thời mà còn những lợi ích  của massage tẩm quất là gì? Bạn hãy cùng tìm hiểu nội dung dưới đây để hiểu rõ hơn:

• Cải thiện lưu thông máu và khí huyết: Những động tác day, bóp, miết trong tẩm quất giúp tăng tuần hoàn máu, đưa dưỡng chất đến các mô và tế bào, từ đó hỗ trợ phục hồi cơ thể nhanh hơn.
• Giảm đau nhức và mỏi cơ: Phương pháp massage tẩm quất đặc biệt hiệu quả với người bị đau lưng, đau vai gáy, đau thần kinh tọa hoặc mỏi cơ do vận động mạnh. Tác động sâu lên cơ giúp giải phóng áp lực, giãn cơ và làm giảm đau tự nhiên mà không cần thuốc.
• Giải độc và làm đẹp da: Khi máu và bạch huyết lưu thông tốt hơn, cơ thể sẽ tự động thải độc, giúp da sáng hồng, săn chắc và khỏe mạnh hơn. 
• Cân bằng cảm xúc, giảm căng thẳng: Trong quá trình massage, cơ thể sẽ tiết ra hormone dopamine và serotonin – “hormone hạnh phúc”, giúp giảm stress, cải thiện tâm trạng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
• Hỗ trợ điều trị bệnh lý: Theo Đông y, tẩm quất đúng cách có thể hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, tê bì chân tay, thoái hóa cột sống, rối loạn tuần hoàn máu và nhiều bệnh lý mạn tính khác.

Xem thêm: Trải nghiệm massage Nuru phường Phương Liệt

Phương pháp tẩm quất có thực sự an toàn?

Tẩm quất là phương pháp an toàn, lành tính, nhưng chỉ khi được thực hiện bởi người có chuyên môn. Thực tế, đã có nhiều trường hợp gặp chấn thương, phù nề, gãy xương cổ, hoặc thậm chí nguy hiểm tính mạng do tẩm quất sai kỹ thuật tại các cơ sở không uy tín.

Vì vậy, để đảm bảo an toàn, bạn nên lựa chọn cơ sở massage chuyên nghiệp, có giấy phép hoạt động và kỹ thuật viên được đào tạo bài bản – như Oasis Massage Hà Nội. Tại đây, mọi liệu trình đều được thực hiện theo quy trình chuẩn, phù hợp với từng thể trạng khách hàng.

Những lưu ý khi đi tẩm quất massage 

Để liệu trình tẩm quất massage mang lại hiệu quả cao nhất và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng dưới đây:

Chọn địa chỉ uy tín và kỹ thuật viên chuyên nghiệp

Việc lựa chọn cơ sở trị liệu uy tín là yếu tố quan trọng hàng đầu, quyết định trực tiếp đến hiệu quả của buổi massage và sự an toàn của cơ thể bạn. Một địa chỉ đáng tin cậy không chỉ sở hữu không gian sạch sẽ, thiết bị hiện đại, mà quan trọng hơn là có đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm và được đào tạo bài bản.

Tại Oasis Massage, mọi kỹ thuật viên đều phải trải qua quy trình tuyển chọn khắt khe và đào tạo chuyên sâu. Nhờ đó, mỗi thao tác bấm huyệt, xoa bóp hay day ấn đều được thực hiện đúng kỹ thuật, mang lại cảm giác thư giãn tuyệt đối mà vẫn đảm bảo an toàn cho khách hàng.

Không chỉ dừng lại ở kỹ năng tay nghề, đội ngũ của Oasis Massage còn được rèn luyện về tác phong phục vụ chuyên nghiệp, giao tiếp tinh tế và thấu hiểu nhu cầu của từng khách hàng. Mỗi liệu trình tẩm quất massage tại đây đều được thiết kế cá nhân hóa dựa trên tình trạng sức khỏe, thể trạng và mục tiêu thư giãn của từng người.

Trao đổi tình trạng sức khỏe trước khi thực hiện

Nếu bạn có các vấn đề về tim mạch, huyết áp, xương khớp hoặc đang mang thai, hãy thông báo với kỹ thuật viên trước khi bắt đầu. Điều này giúp họ điều chỉnh lực tay và kỹ thuật phù hợp, tránh gây tổn thương hoặc phản tác dụng trong quá trình trị liệu.

Không nên tẩm quất quá thường xuyên

Mặc dù tẩm quất mang lại cảm giác dễ chịu và giúp phục hồi năng lượng, nhưng nếu lạm dụng có thể khiến cơ bắp bị tổn thương hoặc ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Tần suất phù hợp là 2–3 lần mỗi tuần, tùy theo thể trạng và nhu cầu của từng người.

Nghỉ ngơi và bổ sung nước sau khi massage

Sau mỗi buổi tẩm quất, bạn nên nghỉ ngơi ít nhất 10–15 phút và uống đủ nước. Việc này giúp cơ thể đào thải độc tố, ổn định tuần hoàn máu và phục hồi nhanh hơn sau quá trình massage.

Có nên thường xuyên đi tẩm quất không?

Việc sử dụng dịch vụ tẩm quất massage có nên thường xuyên hay không phụ thuộc hoàn toàn vào loại hình và mục đích của bạn. Đối với các phương pháp tẩm quất truyền thống, mạnh bạo không đúng kỹ thuật thường có nguy cơ cao gây tổn thương nghiêm trọng đến cơ xương khớp và hệ thần kinh, đặc biệt ở người có bệnh nền. 

Ngược lại đối với Massage tẩm quất chuyên nghiệp tại các cơ sở uy tín, với kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, bạn có thể sử dụng dịch vụ định kỳ để đạt lợi ích tối ưu.

Chính vì thế, nếu bạn là người vận động cường độ cao hoặc làm việc văn phòng kéo dài, tần suất có thể là 2-3 tuần/lần để giải phóng căng thẳng cơ bắp và phục hồi, nhưng tuyệt đối không nên lạm dụng hàng tuần hoặc hàng ngày vì có thể làm cơ thể bị phụ thuộc và giảm khả năng tự phục hồi. Tóm lại, hãy ưu tiên chất lượng và sự an toàn của kỹ thuật hơn là tần suất sử dụng dịch vụ.

Trên đây là bài viết giúp bạn hiểu rõ hơn về massage tẩm quất là gì. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, hãy lựa chọn cơ sở uy tín như Oasis Massage, nơi kỹ thuật viên thực hiện chuẩn kỹ thuật và chăm sóc tận tâm từng khách hàng.